在日常生活中，我们经常会遇到结膜炎和鼻炎这两种疾病。有时候，我们会发现这两种疾病竟然同时发作，这让人感到困惑。

一、结膜炎和鼻炎的基本概念

结膜炎是指结膜发炎的疾病，常见症状包括眼睛充血、眼睛发痒、眼屎增多等。而鼻炎则是指鼻黏膜发炎的疾病，常见症状包括鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等。这两种疾病都是比较常见的，而且往往会同时发作。

二、结膜炎和鼻炎一起犯的原因

1.病毒感染：结膜炎和鼻炎都可以由病毒感染引起，当病毒侵入眼睛和鼻子的黏膜时，就会引发这两种疾病的发作。

2.过敏反应：过敏原是引起结膜炎和鼻炎的常见原因之一。当我们暴露在过敏原中时，眼睛和鼻子的黏膜会产生过敏反应，从而导致结膜炎和鼻炎同时发作。

3.免疫系统异常：免疫系统的异常功能也可能导致结膜炎和鼻炎的同时发作。当免疫系统无法有效应对外界侵袭时，眼睛和鼻子的黏膜就容易受到病原体的侵袭，从而引发炎症反应。

三、缓解结膜炎和鼻炎一起犯的方法

1.注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯非常重要。经常洗手、勤换洗衣物和床上用品，可以有效减少病毒和细菌的传播和滋生，降低结膜炎和鼻炎的发作几率。

2.避免过敏原：如果您知道自己对某些物质过敏，尽量避免接触这些过敏原。如果无法完全避免，可以尝试佩戴口罩或使用防护措施，减少过敏原对眼睛和鼻子的刺激。

3.增强免疫力：保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，提高身体的免疫力。此外，可以适当补充一些含有维生素C、维生素E等抗氧化剂的食物，有助于提高免疫力，减少结膜炎和鼻炎的发作频率。

4.就医治疗：如果结膜炎和鼻炎的症状较为严重，影响正常生活，建议及时就医。医生会根据病情给予相应的治疗方案，包括抗病毒药物、抗过敏药物等。