糖化血红蛋白10.9严重吗？糖化血红蛋白是重要的指标，可以反映出人在过去三个月内的血糖控制情况。糖化血红蛋白10.9是相对较高的数值，那么它到底严不严重呢？

一、糖化血红蛋白10.9的含义

糖化血红蛋白是指血红蛋白与葡萄糖结合后形成的化合物。糖化血红蛋白的浓度越高，说明过去三个月内血糖控制越差。糖化血红蛋白10.9则意味着过去三个月内血糖控制较差，需要引起重视。

二、糖化血红蛋白10.9的危害

糖化血红蛋白10.9的危害主要体现在以下几个方面：

1.增加心血管疾病的风险。高糖化血红蛋白会导致血管内皮细胞功能受损，增加心血管疾病的发生风险。

2.损伤神经系统。高糖化血红蛋白会导致神经系统受损，出现感觉异常、麻木等症状。

3.影响肾脏功能。高糖化血红蛋白会导致肾脏功能受损，甚至出现肾病。

4.增加视网膜病变的风险。高糖化血红蛋白会导致视网膜病变，严重的话会导致失明。

三、如何降低糖化血红蛋白10.9

糖化血红蛋白10.9虽然比较高，但并不是没有办法降低。以下是一些方法：

1.控制饮食。合理控制饮食，避免高糖、高脂肪、高热量的食物，增加蔬菜、水果、粗粮等的摄入。

2.适当运动。适当的运动可以帮助降低血糖，增加身体代谢率。

3.规律生活。保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，有助于身体代谢正常。

4.药物治疗。如果饮食控制和运动不能有效降低糖化血红蛋白，可以考虑药物治疗。