一开空调鼻炎就犯，这是很多人在夏季常见的问题。空调的使用确实给我们带来了舒适的室内环境，但同时也可能引发鼻炎等呼吸道问题。

1.保持室内空气流通

首先，保持室内空气的流通非常重要。虽然空调可以提供凉爽的环境，但长时间处于封闭空间中容易使空气变得干燥，从而刺激鼻腔黏膜，导致鼻炎症状加重。因此，我们可以在使用空调的同时，适当开启门窗，保持室内外空气的交流，增加空气湿度，减少鼻腔不适。

2.定期清洁空调过滤网

空调过滤网是空调中最容易积聚灰尘和细菌的地方，长期不清洁容易导致鼻炎等呼吸道问题。因此，定期清洁空调过滤网是非常必要的。清洁空调过滤网的方法很简单，只需将过滤网取出，用清水冲洗干净，晾干后再放回空调中即可。这样可以有效减少空调吹出的灰尘和细菌，降低鼻炎发作的概率。

3.使用空气净化器

除了定期清洁空调过滤网，我们还可以考虑使用空气净化器来提高室内空气质量。空气净化器可以过滤空气中的细菌、病毒、尘螨等有害物质，净化室内空气，降低鼻炎发作的风险。选择一款适合自己家庭的空气净化器，并定期更换滤芯，可以有效改善室内空气质量，减少鼻炎症状。

4.注意饮食调理

饮食调理也是缓解鼻炎症状的重要环节。我们可以多食用一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，这些食物有助于增强免疫力，减少鼻炎的发作。同时，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，这些食物容易刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状。

5.保持室内湿度

空调使用过程中，室内湿度容易降低，使鼻腔黏膜干燥，从而加重鼻炎症状。因此，保持室内湿度非常重要。我们可以使用加湿器来增加室内湿度，或者在空调上放置湿毛巾等物品，增加空气湿度，缓解鼻炎症状。