鼻炎是常见的疾病，当鼻炎犯了，鼻腔通畅度会受到影响，导致呼吸困难。

一、鼻炎犯了为何会选择用嘴呼吸？

鼻炎是指鼻腔黏膜受到炎症刺激，导致鼻腔通气受阻的疾病。鼻炎犯了后，鼻腔黏膜充血、肿胀，鼻腔内的分泌物增多，这些因素会导致鼻腔通畅度下降，呼吸困难。为了维持正常的呼吸，许多鼻炎患者会选择用嘴呼吸。

二、鼻炎犯了用嘴呼吸会产生哪些不良影响？

1.加重鼻炎症状

鼻炎犯了用嘴呼吸会使鼻腔黏膜进一步干燥，加重鼻腔炎症刺激，导致症状加剧。嘴呼吸会使空气直接进入喉咙，而喉咙对空气的过滤、加温、加湿能力较差，容易导致呼吸道感染。

2.影响睡眠质量

鼻炎犯了用嘴呼吸会导致口腔干燥，容易引发口腔问题，如口臭、龋齿等。同时，嘴呼吸还会使喉咙黏膜干燥，容易引发喉咙疼痛、咳嗽等不适，进而影响睡眠质量。

3.增加咽喉感染风险

鼻炎犯了用嘴呼吸会使鼻腔分泌物通过喉咙进入气管和肺部，增加咽喉感染的风险。嘴呼吸时，空气没有经过鼻腔的过滤、加湿、加温等功能，容易携带细菌、病毒进入呼吸道，引发感染。

三、鼻炎犯了如何改善呼吸困难？

1.保持室内湿度

干燥的空气会加重鼻腔黏膜的干燥和炎症，因此，保持室内湿度是改善鼻炎犯了的呼吸困难的重要措施。可以使用加湿器、放置水盆等方式增加室内湿度，让鼻腔黏膜得到适当的湿润。

2.温水洗鼻

温水洗鼻可以清洁鼻腔内的分泌物、细菌等，缓解鼻腔炎症。使用温水配合盐水或鼻腔清洁剂进行鼻腔冲洗，有助于减轻鼻炎症状，改善呼吸困难。

3.饮食调理

适当调整饮食有助于改善鼻炎症状。可以多摄入富含维生素C、维生素E、锌等抗炎营养素的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，有助于缓解鼻腔炎症。

4.使用鼻炎治疗药物

在医生的指导下，可以使用鼻炎治疗药物，如鼻炎喷雾剂、鼻炎药水等，帮助缓解鼻炎症状，改善呼吸困难。