前额头痛是很多人在生活中经常遇到的问题，而鼻炎是导致前额头痛的常见原因之一。鼻炎是指鼻腔黏膜的炎症，常见症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等。当鼻腔黏膜发生炎症时，会引起鼻窦堵塞，导致鼻窦内压力增加，进而引起前额头痛。

一、保持鼻腔清洁

鼻腔清洁是缓解鼻炎引起的前额头痛的重要方法之一。我们可以通过以下几种方式来清洁鼻腔：

1.盐水漱洗：将适量的盐溶解在温水中，用鼻壶或滴鼻器将盐水缓缓地注入一侧鼻孔，然后让盐水从另一侧鼻孔流出。这样可以清洁鼻腔，并缓解鼻炎引起的前额头痛。

2.鼻腔喷雾剂：可以选择一些市售的鼻腔喷雾剂，含有消炎、抗过敏成分，能够有效缓解鼻腔炎症，减轻前额头痛的症状。

二、改善生活习惯

改善生活习惯也是缓解鼻炎引起的前额头痛的重要措施之一。以下是一些建议：

1.避免过敏原：尽量避免接触和吸入过敏原，如花粉、灰尘、动物毛发等。可以定期清洁居室，保持空气清新。

2.戒烟限酒：烟草和酒精会刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状，因此应尽量戒烟限酒。