过敏性鼻炎是常见的慢性炎症性疾病，其特点是鼻黏膜的过敏反应导致鼻腔充血、鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。对于许多过敏性鼻炎患者来说，这些症状在夜晚尤为明显，导致他们难以入睡，影响睡眠质量。

一、过敏性鼻炎到了晚上鼻塞的原因

1.鼻腔充血：过敏性鼻炎患者在夜间，由于体位的改变，鼻腔内的血液循环减慢，鼻黏膜充血加重，导致鼻塞症状加剧。

2.室内过敏原：许多人在夜晚待在室内，室内空气中的过敏原如尘螨、霉菌、宠物皮屑等会刺激鼻黏膜，引发过敏反应，导致鼻塞。

3.睡眠姿势：某些睡姿会加重鼻塞症状，例如仰卧位会导致鼻腔阻塞，加重鼻塞感。

二、缓解过敏性鼻炎晚上鼻塞的方法

1.清洁室内环境：保持室内通风，定期清洁地板、床上用品等，减少尘螨和霉菌的滋生。使用空气净化器或加湿器也可以改善室内空气质量。

2.避免过敏原：尽量避免与过敏原接触，如避免与宠物接触、减少室内植物等。若必须接触过敏原，可以佩戴口罩或使用鼻腔过敏原阻隔喷雾剂。

3.调整睡眠姿势：尽量采用侧卧位或者半坐位睡眠，可以减轻鼻塞症状。避免仰卧位和俯卧位，以免加重鼻塞。

4.清洗鼻腔：使用生理盐水或鼻腔清洁喷雾剂进行鼻腔冲洗，可以清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻鼻塞症状。

5.局部治疗：使用鼻腔喷雾剂或滴鼻剂，如抗组胺药物、类固醇喷雾剂等，可以缓解鼻塞和鼻黏膜充血。

6.中医调理：中医认为过敏性鼻炎与体内气血失调有关，可以通过中药调理来缓解症状。如常用的小柴胡汤、麻杏石甘汤等。

7.免疫治疗：对于严重的过敏性鼻炎患者，免疫治疗是有效的治疗方法。通过逐渐接触过敏原，提高患者的免疫耐受性，减轻症状。