晚上鼻炎犯了，睡不着觉，这是许多鼻炎患者常常面临的困扰。

一、鼻塞引起的睡眠障碍

鼻炎患者晚上睡觉时比较常见的问题就是鼻塞。鼻塞会导致气流受阻，使得呼吸不畅，进而影响睡眠质量。当我们躺下时，鼻塞的症状会加重，因为鼻腔内的黏膜充血，鼻腔通气更加困难。这种情况下，我们会感到呼吸不畅，无法入睡，甚至会出现打鼾的情况。

二、鼻痒引起的睡眠障碍

除了鼻塞，鼻痒也是鼻炎患者晚上睡不着觉的常见原因之一。鼻炎患者的鼻腔黏膜容易受到刺激，引起瘙痒感。而当我们躺下时，鼻痒的感觉会更加明显，因为此时鼻腔内的黏液流动减少，无法有效清除刺激物质。这种情况下，我们会不断用手挠鼻子，导致睡眠质量下降。

三、鼻涕引起的睡眠障碍

鼻炎患者晚上鼻涕流个不停，也是导致睡眠障碍的原因之一。当鼻涕流入喉咙时，会引起咳嗽和不适感，使得我们难以入睡。而且，鼻涕还会导致口腔干燥，进一步影响睡眠质量。

四、治疗鼻炎的方法

针对晚上鼻炎犯了睡不着的问题，我们可以采取一些方法来缓解症状，提高睡眠质量。

1.清洁鼻腔：使用温盐水清洁鼻腔，可以帮助清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻鼻塞和鼻痒的症状。

2.使用鼻炎喷雾剂：鼻炎喷雾剂可以缓解鼻塞、鼻痒等症状，提高鼻腔通气。

3.调整睡姿：尽量保持侧卧的姿势，可以减轻鼻塞和鼻痒的症状，提高睡眠质量。

4.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等，可以减少鼻炎症状的发作。

5.寻求医生帮助：如果以上方法无法缓解症状，建议及时就医，寻求专业的治疗方法。