过敏性鼻炎是常见的慢性炎症性疾病，其主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等。对于许多患者来说，过敏性鼻炎可能会给他们的生活带来很大的困扰，尤其是当症状无法得到有效控制时。

一、寻求医生的帮助

无论过敏性鼻炎的症状有多严重，最重要的一步始终是寻求医生的帮助。只有医生才能对你的病情进行全面的评估，并制定出最合适的治疗方案。因此，如果你发现自己的过敏性鼻炎无法得到控制，不要犹豫，尽快预约医生的门诊。

二、避免过敏原

过敏性鼻炎的症状往往是由过敏原引起的，因此，避免接触过敏原是控制症状的关键。常见的过敏原包括花粉、尘螨、宠物皮屑等。如果你知道自己对某种过敏原过敏，那么尽量避免接触它们。例如，如果你对花粉过敏，可以尽量避免在花粉高发季节外出，或者在外出时佩戴口罩。

三、保持室内清洁

对于过敏性鼻炎患者来说，保持室内清洁是非常重要的。尘螨是常见的过敏原，它喜欢在潮湿、温暖的环境中生长繁殖。因此，保持室内的清洁和干燥是控制过敏性鼻炎的关键。定期清洁床上用品、地毯、窗帘等，保持室内的通风和干燥，可以有效地减少尘螨的滋生，从而减轻过敏性鼻炎的症状。

四、改善生活方式

除了药物治疗和免疫疗法，改善生活方式也可以帮助控制过敏性鼻炎。保持良好的生活习惯，注意饮食营养，增加锻炼，提高免疫力，都可以有助于减轻过敏性鼻炎的症状。此外，避免吸烟和被动吸烟也是非常重要的，因为烟草烟雾会刺激鼻腔，加重过敏性鼻炎的症状。