过敏性鼻炎咋办才能控制

在现代社会中，越来越多的人被过敏性鼻炎所困扰。过敏性鼻炎是常见的慢性疾病，给患者带来了很多不便和痛苦。那么，我们应该如何控制过敏性鼻炎呢？

一、了解过敏性鼻炎的症状和原因

过敏性鼻炎是由过敏原引起的鼻黏膜炎症，其主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等。过敏性鼻炎的原因主要是过敏原的刺激，如花粉、尘螨、宠物毛发等。了解过敏性鼻炎的症状和原因是控制过敏性鼻炎的一步。

二、避免过敏原的接触

避免过敏原的接触是控制过敏性鼻炎的关键。首先，要保持室内空气清新，经常开窗通风，并定期清洁家中的地毯、窗帘等易积尘的物品。其次，要注意饮食，避免食用过敏原食物，如海鲜、花生等。此外，还要注意避免接触宠物毛发、花粉等过敏原。

三、保持良好的生活习惯

保持良好的生活习惯对于控制过敏性鼻炎非常重要。首先，要保持充足的睡眠，增强免疫力，减轻过敏反应。其次，要保持适度的运动，增强体质，提高抵抗力。此外，还要注意个人卫生，勤洗手、勤洗澡，减少病菌和过敏原的侵入。

四、药物治疗

药物治疗是控制过敏性鼻炎的重要手段。常用的药物包括抗组胺药、鼻用激素喷雾剂、抗过敏药等。在使用药物时，应根据医生的建议选择适当的药物，并按照规定的剂量和时间使用，以达到好的治疗效果。

五、中医调理

中医调理在控制过敏性鼻炎方面也有一定的作用。中医认为，过敏性鼻炎是由于人体气血不和所致，因此可以通过调理气血来缓解症状。常用的中医疗法包括针灸、中药调理等。在使用中医疗法时，应选择专业的医生进行治疗，并遵循医生的建议。

六、预防措施

预防是较好的治疗。为了预防过敏性鼻炎的发生和复发，我们可以采取一些预防措施。首先，要保持室内清洁，定期清洁床上用品、窗帘等。其次，要注意饮食，避免食用过敏原食物。此外，还要增加体质，提高免疫力，减少过敏反应。