突发过敏性鼻炎是常见的过敏性疾病，其主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等。当人体暴露在过敏原（如花粉、尘螨等）中时，免疫系统会产生过度反应，导致鼻腔黏膜的炎症反应，从而引发突发过敏性鼻炎的症状。

避免接触过敏原是缓解突发过敏性鼻炎的首要方法。了解自身过敏原的类型，尽量避免接触到这些过敏原，可以有效减少鼻炎症状的发作。例如，如果你对花粉过敏，可以尽量避免花粉高发季节外出，或者在外出时佩戴口罩等。

保持鼻腔的清洁有助于减少过敏原在鼻腔内的滞留，从而减轻症状。可以使用生理盐水或温盐水清洗鼻腔，帮助清除鼻腔内的过敏原和分泌物。此外，避免用手指过度擤鼻子，以免刺激鼻腔黏膜。

保持居室的清洁对于减少过敏原的滋生和积累至关重要。定期清洁家中的地面、家具和窗帘，尽量减少灰尘、螨虫等过敏原的存在。使用空气净化器也是一个不错的选择，可以过滤空气中的过敏原，提供清洁的室内环境。

如果症状较为严重，可以考虑使用药物进行缓解。常见的药物包括抗组胺药物、鼻腔喷雾剂等。抗组胺药物可以有效减轻鼻塞、流涕等症状，而鼻腔喷雾剂则可以缓解鼻腔炎症，减少症状的发作。

中医认为，突发过敏性鼻炎与人体内部的阴阳失衡有关。因此，采用中医的方法进行调理也是有效的缓解方式。例如，可以通过艾灸、针灸等疗法，调理人体的气血运行，增强免疫力，减少过敏症状的发作。

突发过敏性鼻炎是常见的过敏性疾病，但通过合理的方法可以缓解症状。避免过敏原的接触、清洁鼻腔和居室、药物治疗以及中医调理都是有效的缓解方法。选择适合自己的方法，并结合日常生活中的调理，可以减少突发过敏性鼻炎的发作，提高生活质量。记住，如果症状持续加重或无法缓解，请及时就医寻求专业的医生建议。