鼻炎是常见的上呼吸道疾病，患者常常会感到鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等不适症状，给日常生活带来很大困扰。那么，怎么能缓解鼻炎难受的感觉呢？
一、保持室内空气清新
室内空气质量对鼻炎患者来说非常重要。首先，保持室内通风，定期打开窗户进行通风换气，排除室内的污浊空气。其次，可以使用空气净化器来过滤空气中的细菌、病毒和灰尘等有害物质，提高室内空气质量。此外，还可以使用花草植物来吸收空气中的有害物质，增加室内的氧气含量。
二、保持鼻腔清洁
保持鼻腔的清洁是缓解鼻炎不适感的重要方法之一。首先，可以用温盐水清洗鼻腔，将适量的盐溶解在温水中，然后用鼻壶或滴鼻器将盐水缓缓地注入鼻腔，轻轻按摩鼻翼，帮助盐水进入鼻腔深处，清洗鼻腔内的病菌和分泌物。其次，可以使用鼻炎喷雾剂来缓解鼻塞和鼻炎症状，但使用时要按照医生的指导进行，避免滥用。
三、保持适当的湿度
适当的湿度可以帮助缓解鼻炎不适感。干燥的空气会刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状。因此，可以使用加湿器来增加室内的湿度，保持鼻腔的湿润。同时，要注意避免室内湿度过高，以免滋生细菌和霉菌。保持适当的湿度有助于缓解鼻炎不适感，提高生活质量。
四、注意饮食调理
饮食调理对缓解鼻炎症状也有一定的帮助。首先，要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物会刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状。其次，要增加维生素C的摄入，维生素C有助于提高免疫力，增强抵抗力，减少感冒引起的鼻炎。此外，还可以适量食用一些具有抗炎作用的食物，如蜂蜜、姜、蒜等，有助于缓解鼻炎症状。
五、保持良好的生活习惯
良好的生活习惯对缓解鼻炎症状也有一定的帮助。首先，要保持充足的睡眠，充足的睡眠可以提高免疫力，增强身体抵抗力，减少感冒引起的鼻炎。其次，要避免熬夜和过度劳累，过度劳累会使身体抵抗力下降，容易引发鼻炎。此外，要保持心情愉快，避免情绪波动过大，情绪波动过大会影响免疫系统的正常功能，增加感冒引起的鼻炎风险。
