在寒冷的冬季，感冒和鼻炎是常见的疾病。这两种疾病都会引起鼻塞、流鼻涕和打喷嚏等症状，很容易让人混淆。然而，感冒和鼻炎是有区别的，通过一些判断方法，我们可以准确地判断出自己是感冒还是鼻炎。

首先，我们可以通过症状来判断是感冒还是鼻炎。感冒的症状包括鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、喉咙痛等，而鼻炎的症状主要是鼻塞、流鼻涕、鼻腔瘙痒、鼻涕呈黄绿色等。感冒的症状相对较轻，而鼻炎的症状则较为严重。

其次，我们可以通过病程来判断是感冒还是鼻炎。感冒的病程一般为3-7天，症状逐渐减轻，而鼻炎的病程则较长，可能会持续数周甚至数月。如果症状长时间不缓解，那么很有可能是鼻炎。

另外，我们还可以通过病因来判断是感冒还是鼻炎。感冒一般是由病毒感染引起的，而鼻炎则有多种病因，包括过敏、细菌感染、鼻腔结构异常等。如果你在季节交替或花粉过敏季节出现鼻炎症状，那么很有可能是过敏性鼻炎。

最后，如果以上方法都不能确定是感冒还是鼻炎，那么建议及时就医。医生可以通过详细的病史询问、体格检查和必要的实验室检查来判断你的病情。医生会根据你的症状和病史，结合检查结果给出准确的诊断，并制定相应的治疗方案。