鼻炎是一种常见的上呼吸道疾病，其症状和表现多种多样。了解鼻炎的症状和表现对于及时诊断和治疗至关重要。

1.鼻塞：鼻炎最常见的症状之一就是鼻塞。患者会感到鼻腔不通畅，呼吸困难。鼻塞可能会持续数天或数周，严重影响日常生活。

2.流涕：鼻炎患者经常会出现流涕的症状，鼻涕可能是清水样的，也可能是黄绿色的。流涕会导致鼻腔周围皮肤潮湿，引起瘙痒和不适感。

3.打喷嚏：打喷嚏是鼻炎的常见症状之一。患者可能会频繁地打喷嚏，尤其在清晨和夜间更为明显。

4.鼻痒：鼻炎患者常常感到鼻子痒，有时痒得难以忍受。刺激鼻腔内壁会导致瘙痒感，患者可能会频繁地用手揉搓鼻子。

5.鼻血：一些鼻炎患者可能会出现鼻血的情况。鼻血可能是由于鼻腔黏膜受损引起的，患者应避免用力擤鼻子，以免加重鼻血的情况。

6.嗅觉减退：鼻炎患者可能会出现嗅觉减退的情况，无法正常感知气味的强弱和种类。

7.面部疼痛：部分鼻炎患者可能会出现面部疼痛的症状，尤其是慢性鼻炎患者。疼痛可能会集中在鼻腔周围，影响咀嚼和说话。

1.温水冲洗鼻腔：用温水配制生理盐水，使用鼻腔冲洗器或鼻腔喷雾器冲洗鼻腔，可以帮助清除鼻腔内的病菌和过敏原，缓解鼻塞和流涕的症状。

2.保持室内湿度：保持室内湿度在40%到60%之间，可以减少鼻腔黏膜的干燥和刺激，缓解鼻炎的症状。可以使用加湿器或者在室内放置水盆增加湿度。

3.避免过敏原：鼻炎患者应尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等。在花粉季节，可以佩戴口罩和太阳镜，减少对过敏原的接触。

4.合理饮食：多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、红枣、花生等。这些食物有助于增强免疫力，减少鼻炎的发作。

5.规律生活：保持规律的作息时间，充足的睡眠，适量的运动，可以增强身体的免疫力，减少鼻炎的发作。