鼻炎和感冒是常见的上呼吸道感染疾病，它们的症状很相似，因此有时候很难确定到底是鼻炎还是感冒。

首先，我们需要了解鼻炎和感冒的症状特点。鼻炎主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏，而感冒则包括这些症状，同时还会有咳嗽、喉咙痛和全身不适等症状。因此，如果你只有鼻塞、流涕和打喷嚏，而没有其他症状，那很可能是鼻炎。

其次，观察症状的持续时间也是一个重要的参考指标。一般来说，感冒的症状会持续3到7天左右，而鼻炎的症状可能会持续更久，甚至几周或几个月。如果你的症状已经持续了较长时间，那么很可能是鼻炎而不是感冒。

除了观察症状的持续时间，我们还需要注意症状的严重程度。一般来说，感冒的症状相对较轻，而鼻炎的症状可能较为严重。如果你的鼻塞、流涕等症状非常明显，且持续时间较长，那么很可能是鼻炎。

如果你对自己的症状无法确定是鼻炎还是感冒，那么最好咨询医生的建议。医生可以通过详细的病史询问和体格检查来帮助你做出正确的诊断。此外，医生还可以根据需要进行一些相关检查，如鼻窦X线片或鼻腔镜检查，以进一步明确诊断。

最后，我们需要注意症状的变化。如果你的症状在治疗后得到缓解，那么很可能是感冒。但如果症状没有明显改善，或者反复发作，那么可能是鼻炎。在这种情况下，建议及时就诊并接受专业治疗。