得了强迫症怎么办？强迫症是常见的心理疾病，患者会出现强烈的焦虑和不安，需要不断进行某些特定的行为或者思考，以缓解自己的症状。如果不及时治疗，强迫症会对患者的生活和工作造成极大的影响。

一、认知行为疗法

认知行为疗法是常见的心理治疗方法，它通过改变患者的思维和行为方式，帮助患者缓解强迫症状。具体来说，认知行为疗法包括以下几个步骤：

1.了解强迫症症状：患者需要了解自己的强迫症症状，包括强迫思维和强迫行为。同时，患者还需要了解强迫症的原因和影响。

2.制定治疗计划：患者需要和心理医生一起制定治疗计划，包括目标、时间和具体治疗方法。

3.认知重构：患者需要通过认知重构来改变自己的思维方式，例如，学会用积极的思维方式来看待问题，避免过度担心和焦虑。

4.暴露疗法：患者需要逐渐暴露自己对于某些事物的恐惧，例如，害怕细菌的患者可以逐渐接触一些细菌，以减轻自己的恐惧。

5.行为治疗：患者需要通过行为治疗来改变自己的行为方式，例如，减少强迫行为的次数和时间，逐渐恢复正常的生活和工作。

二、药物治疗

药物治疗是常见的强迫症治疗方法，它可以减轻患者的症状，缓解焦虑和抑郁情绪。目前，常用的药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、三环类抗抑郁药和抗精神病药等。但是，药物治疗需要在专业医生的指导下进行，避免出现不良反应和依赖性。

三、其他治疗方法

除了认知行为疗法和药物治疗，还有一些其他的治疗方法可以缓解强迫症症状，例如：

1.心理治疗：心理治疗可以帮助患者更好地了解自己的内心世界，缓解焦虑和抑郁情绪。

2.放松技术：放松技术可以帮助患者减轻身体和心理上的紧张感，例如，深呼吸、渐进性肌肉松弛等。

3.运动疗法：适当的运动可以帮助患者缓解焦虑和抑郁情绪，提高身体健康水平。