急性胃肠炎是常见的胃肠道疾病，其主要症状就是腹痛。腹痛不仅给患者带来身体上的不适，还会影响到日常生活和工作。因此，了解如何快速止痛是非常重要的。

保持适当的饮食

饮食是缓解急性胃肠炎腹痛的重要因素。在急性胃肠炎发作期间，患者应该避免食用刺激性食物，如辛辣食物、油腻食物和酸性食物等。相反，应该选择温和、易消化的食物，如米粥、面包、煮熟的蔬菜和水果等。此外，多喝水有助于保持身体的水分平衡，缓解腹痛。

适度休息

在急性胃肠炎发作期间，适度休息是非常重要的。休息可以减轻身体的负担，有助于身体康复和疼痛的缓解。患者应尽量避免剧烈运动和长时间站立，可以选择躺下或坐下来放松身体，缓解腹痛的不适感。

热敷

热敷是简单而有效的缓解腹痛的方法。可以使用热水袋或热毛巾等物品，将其放在腹部，轻轻按摩一段时间。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛，并有助于放松身体。

避免不良习惯

在急性胃肠炎发作期间，患者应尽量避免不良习惯，如吸烟、饮酒等。这些习惯会刺激胃肠道，加重腹痛的症状。因此，戒烟和限制饮酒对于缓解腹痛非常重要。