胃肠炎饿了能吃点什么？胃肠炎是常见的胃肠疾病，它会导致胃肠道的炎症，引起腹痛、腹泻、恶心等不适症状。当我们患上胃肠炎时，胃肠道会受到刺激，我们的食欲也会受到影响。

一、煮粥类食物

煮粥是温和的食物，对于胃肠炎患者来说是非常适合的。煮粥时，可以选择一些容易消化的食材，如大米、小米、糯米等。下面是制作煮粥的步骤：

1.将所选食材用清水浸泡30分钟，然后将水倒掉。

2.将食材放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火慢慢煮熟。

3.煮粥的过程中可以根据个人口味加入一些适宜的调料，如盐、姜片等。

4.煮熟后，可以根据个人口味加入一些容易消化的食材，如蔬菜、鸡蛋等。

二、蒸蛋类食物

蒸蛋是富含蛋白质的食物，对于胃肠炎患者来说也是不错的选择。下面是制作蒸蛋的步骤：

1.将鸡蛋打入碗中，加入适量的清水搅拌均匀。

2.将蒸锅加热至水开后，将蛋液倒入碗中。

3.将碗放入蒸锅中，盖上锅盖，用中小火蒸5-10分钟，直到蛋液凝固即可。

4.可以根据个人口味加入一些蔬菜或者少量的调料。

三、煮面类食物

煮面是简单易做的食物，对于胃肠炎患者来说也是不错的选择。下面是制作煮面的步骤：

1.将面条放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸。

2.煮沸后转小火继续煮2-3分钟，直到面条煮熟。

3.捞出面条，放入碗中，可以根据个人口味加入一些容易消化的食材，如蔬菜、豆腐等。

4.可以根据个人口味加入一些调料，如盐、酱油等。