失眠症能否根除？失眠症是常见的睡眠障碍，它会影响到人们的睡眠质量，导致白天感到疲劳、注意力不集中、情绪不稳定等问题。失眠症状轻重不一，有的人只是偶尔失眠，有的人则是长期失眠。

1.原因分析

失眠症的原因很多，常见的有精神压力、情绪不稳定、环境噪音、睡眠环境不佳等。如果想要彻底根治失眠症，首先需要找出失眠的原因，然后有针对性地解决问题。

2.改善睡眠环境

改善睡眠环境是缓解失眠症状的重要措施之一。睡眠环境应该安静、舒适、温馨，床垫和枕头要舒适，床单被罩要干净。此外，如果周围有噪音，可以使用耳塞或者白噪音机来减少噪音的影响。

3.建立良好的睡眠习惯

建立良好的睡眠习惯也是缓解失眠症状的重要措施之一。比如，每天晚上固定的睡眠时间、放松身心、避免熬夜等。此外，可以进行一些放松的活动，比如听轻音乐、泡热水澡、做瑜伽等，有助于放松身心，促进睡眠。

4.药物治疗

如果以上方法都不能缓解失眠症状，可以考虑使用药物治疗。常见的药物有安眠药、镇静剂等，但是药物治疗需要在医生的指导下进行，不能自行使用药物。