首先，我们需要明确的是，打喷嚏和流鼻涕本身并不会影响母乳的安全与质量。打喷嚏和流鼻涕是身体对外界刺激的正常反应，可能是由于病毒感染、过敏反应或其他原因引起的。这些症状通常是暂时的，并不会对母乳中的营养成分产生直接影响。

然而，如果您正在服用某些药物来缓解或控制打喷嚏和流鼻涕的症状，那么这些药物可能会通过母乳传递给宝宝。在这种情况下，我们建议您咨询医生的意见，以确定所使用的药物是否适合哺乳期间使用。

此外，打喷嚏和流鼻涕可能会增加传染病的风险。如果这些症状是由感染引起的，如感冒或流感，存在一定的可能性将病毒传递给宝宝。因此，为了减少传播病毒的风险，我们建议您采取以下措施：

• 经常洗手，特别是在接触宝宝之前。
• 使用纸巾或肘部遮住口鼻，以阻止病毒在咳嗽或打喷嚏时传播。
• 避免与宝宝过于亲密的接触，尤其是当您感觉自己生病时。