新冠病毒通过呼吸道飞沫传播，当受感染者打喷嚏时，病毒会从口鼻中释放出来，并与飞沫一起传播到周围环境中。打喷嚏时的疼痛可能是由于呼吸道黏膜受到病毒破坏和炎症反应的结果。

对于打喷嚏时的疼痛，有一些措施可以缓解不适。首先，保持良好的个人卫生习惯非常重要。务必用纸巾或肘部遮挡口鼻，以减少病毒传播到周围环境的风险。同时，勤洗手，避免触摸脸部，也可以帮助减少感染的风险。

如果打喷嚏时感到疼痛，可以尝试缓解疼痛的方法。例如，漱口用温盐水可以舒缓喉咙的不适感。另外，可以使用含有局部麻醉效果的喉片或含片来缓解疼痛症状。重要的是要遵循医生的建议，避免随意使用药物或治疗方法。

最重要的是，如果您怀疑自己感染了新冠病毒或出现打喷嚏时的剧痛，请立即咨询医生或就医。他们会为您提供准确的诊断和治疗建议，以帮助您尽快恢复健康。