打喷嚏、清鼻子和嗓子肿胀通常与以下几种原因有关：
- 过敏反应：许多人对花粉、灰尘螨虫或动物皮屑等过敏原敏感。当这些过敏原进入人体，免疫系统便会产生抗体和组织炎症反应，导致打喷嚏、流清鼻子和嗓子肿胀。
- 感冒或流感：这两种疾病往往会伴随着呼吸道感染，会引起鼻腔和咽喉的刺激，导致打喷嚏、流清鼻子和嗓子肿胀。感冒和流感还可能伴随喉咙痛、咳嗽等症状。
- 刺激性物质：吸入刺激性气体、化学物质或烟草烟雾等，也会触发打喷嚏、流清鼻子和嗓子肿胀的反应。
- 药物反应：某些药物，如非类固醇消炎药和某些高血压药物，可能会导致上述症状的出现。
如果你经常经历打喷嚏、流清鼻子和嗓子肿胀的情况，以下建议可能有助于缓解症状：
- 避免过敏原：如果你知道自己对某些过敏原过敏，尽量避免接触它们。例如，在花粉过敏季节，可以尽量待在室内或佩戴口罩。
- 保持室内清洁：定期清洁家具、地板和床上用品，以减少灰尘和螨虫等过敏原的存在。
- 保持湿润环境：使用加湿器来增加室内湿度，有助于舒缓鼻腔和嗓子的不适感。
- 饮用足够的水：保持身体充足的水分摄入有助于稀释黏液，减少嗓子肿胀的症状。
- 喉咙护理：漱口盐水、喝温水、避免过于刺激性的食物或饮品，可以减轻嗓子肿胀的不适。
