要缓解打喷嚏流泪咽痛的症状，可以尝试以下方法：
- 使用过敏药物：如果症状是由过敏引起的，可以尝试使用抗过敏药物来减轻症状。这些药物可以帮助阻止免疫系统的过敏反应，减少鼻子和眼睛的不适。
- 保持室内清洁：保持室内空气清洁可以减少过敏原的暴露，从而减轻症状。定期清洁房间，注意室内通风，并尽量避免接触尘螨等常见过敏原。
- 漱口盐水：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和咽部不适。将适量的盐溶解在温水中，每天漱口数次，可以帮助减轻症状。
- 避免诱发因素：尽量避免接触你已知对你产生过敏反应的物质或环境。这可能是花粉、宠物皮屑、灰尘等。如果知道自己对某种食物过敏，也要尽量避免食用。
如果症状持续时间较长、痛苦明显或伴随其他严重症状，建议尽快就医。
