喷嚏是身体对刺激做出的反应，通过鼻腔和口腔的快速爆发，将空气中的微粒和病原体以高速方式喷射出来。如果楼下的人患有传染性疾病，如感冒或流感，通过打喷嚏产生的飞沫中可能会包含病毒或细菌。这些病原体可以通过空气中的微粒悬浮在空气中一段时间，从而传播到楼上。

为了降低传染风险，楼下打喷嚏的人可以采取以下措施：

1. 使用纸巾或肘部遮挡口鼻：当感觉要打喷嚏时，尽量用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免将飞沫直接散布到空气中。

2. 保持室内通风：通过开窗或使用空气净化器，可以帮助将空气中的病原体稀释和清除。

3. 勤洗手：打喷嚏后及时洗手，使用肥皂和流水进行彻底清洁。

4. 待在家中：如果你感觉不适或患有传染性疾病，较好待在家中，避免传播给他人。

此外，楼上的人也可以采取一些预防措施来降低感染风险：

1. 加强个人卫生习惯：保持良好的手卫生，避免用手触摸口鼻眼等易受感染的部位，定期清洁室内环境，尤其是经常接触的物品表面。

2. 戴口罩：在密集公共场所或感染风险较高的环境中，佩戴口罩有助于阻挡空气中的微粒和病原体。

3. 加强免疫力：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，有助于增强免疫力，提高抵抗病菌的能力。