首先，发热是免疫系统的防御反应。当我们受到病毒或细菌感染时，免疫细胞会释放叫做白细胞介素的物质，它可以提高体温，以增加身体对病原体的抵抗力。嗓子疼可能是因为喉咙被感染，通常是由病毒或细菌引起的。而打喷嚏是身体清除鼻腔中的病毒、细菌和其他刺激物的反射性动作。
要缓解这些症状，我们可以采取一些措施。首先，保持充足的休息非常重要，因为休息可以帮助免疫系统更好地对抗感染。另外，多喝水可以帮助稀释咽喉部位感染物质，减轻嗓子疼的不适感。如果感觉身体疲倦或丧失食欲，请不要勉强吃东西，但要确保每天摄取足够的营养。此外，避免与他人密切接触，以减少病毒或细菌传播的风险。如果症状持续或加重，请及时咨询医生。
