维生素C的摄入对于保持免疫系统健康非常重要。它是抗氧化剂，有助于减少自由基的损伤，增强免疫系统的功能。因此，在预防气管炎和其他上呼吸道感染方面，维生素C的摄入是有益的。

若你已经感染了气管炎，你应该采取以下措施来帮助缓解症状和加速康复：

1. 休息：给身体足够的休息时间，避免过度劳累，以帮助免疫系统更好地对抗感染。
2. 保持水分摄入：足够的水分有助于稀释黏稠的痰液，并帮助身体更好地清除病原体。
3. 保持室内湿度：使用加湿器或其他方法保持室内湿度，有助于减轻气道不适。
4. 避免刺激物：尽量避免烟草烟雾、空气污染物和化学刺激物，这些都可能加重炎症和不适。
5. 喉咙护理：漱口盐水或使用含有抗菌成分的喉咙喷雾剂，有助于缓解喉咙的疼痛和不适。

最重要的是，如果症状加重或持续，请及时就医。医生会根据症状的严重程度和感染的类型，为你提供合适的治疗方案。请记住，自行用药可能不仅无效，还可能延误病情。