鼻炎引起的鼻塞和喷嚏主要是由于鼻腔黏膜的肿胀和过度分泌引起的。当鼻腔黏膜发生炎症时，血管扩张导致鼻黏膜肿胀，并增加黏液的产生。这些症状会导致鼻腔过度阻塞，使呼吸困难并引发频繁的喷嚏。

为了缓解鼻炎引起的鼻塞和喷嚏，你可以采取一些措施。首先，保持鼻腔清洁，用生理盐水或鼻腔喷雾清洁鼻腔，有助于减少黏液的积聚和红肿。此外，避免过敏原是减少症状的重要步骤，如避免接触花粉、灰尘、宠物等常见过敏源。保持适当的室内湿度也有助于减少鼻黏膜的干燥和炎症。

如果以上方法不能有效缓解鼻炎症状，建议咨询专业医生进行进一步的治疗。医生可能会推荐使用抗组胺药物或类固醇鼻腔喷雾剂来减轻症状。对于严重的鼻炎病例，医生可能会推荐手术治疗，如鼻窦炎的手术清理。

鼻塞喷嚏