慢性咽炎和气管炎通常是由长期暴露在刺激性物质或有害环境中引起的。常见的病因有吸烟、长时间接触化学污染物、过敏反应等。此外，慢性咽炎和气管炎也可能与个体的免疫功能下降、生活习惯和饮食不良等因素相关。由于这些原因的存在，慢性咽炎和气管炎往往是个体长期疾病管理不当或治疗不及时的结果。

尽管慢性咽炎和气管炎不传染，但在日常生活中，我们仍然应该采取一些措施来减少疾病的发生和缓解症状。

首先，改善个人生活习惯和环境是非常重要的。戒烟是关注慢性咽炎和气管炎患者的首要步骤，避免接触有害物质，如化学气体、灰尘等，保持室内空气清洁。此外，还应该避免过敏原，如花粉、尘螨等，以免引起过敏反应。

其次，合理的饮食也对缓解症状非常重要。建议饮食应当均衡，多摄入富含维生素A、C和E的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。同时，要注意多饮水，保持充足的水分摄入，以保持喉部的湿润。

最后，定期去医院进行适当的检查和治疗也是必要的。如果慢性咽炎和气管炎症状加重，如咳嗽、咽痛、喉咙干痒等，可以及时就医寻求专业的医生建议和治疗。医生可能会建议你使用抗炎药物、止咳药物或者进行其他相应的治疗。