女性在月经期间确实会出现一些身体上的变化和不适感，但并不意味着她们的免疫力或抵抗力就会下降到异常低的水平。虽然有些研究表明，女性在月经期间的免疫系统功能可能会发生一些微妙的变化，但这些变化并不一定会导致女性的整体抵抗力和健康状况显著下降。然而，由于月经期间激素水平和身体状态的变化，女性可能会有以下几方面的需求需要注意：

1. 饮食营养：月经期间，女性可能会有食欲改变、消化不良或者轻微的腹胀感，因此保持均衡的营养摄入非常重要。增加铁质丰富的食物如瘦红肉、豆类和绿叶蔬菜以补充失血引起的贫血风险；同时避免过量食用辛辣、油腻的食物以免加重胃肠道症状。

2. 水分补给：由于失血和激素波动的影响，女性可能在经期更容易感到口渴和脱水。确保每天饮用足够的水分（约8-10杯）有助于维持体内平衡，缓解不适感和预防便秘等经期常见问题。

3. 休息与放松：许多女性在经期会有疲劳感和情绪波动，这可能是由荷尔蒙变化和睡眠质量下降所致。保证充足的睡眠时间，寻找适合自己的放松方式（如瑜伽、冥想或深呼吸练习）都有助于提升心情和减轻压力。

4. 运动适度：适量的运动会帮助女性缓解痛经和其他不适感，但要注意避免过度劳累和高强度运动。轻柔的运动如散步、太极拳或简单的拉伸动作可以帮助促进血液循环和缓解肌肉紧张。

5. 个人卫生：经期应勤换卫生巾/棉条，并保持私处清洁干燥以减少感染的风险。同时，选择透气性良好的衣物也有助于防止潮湿闷热的感觉。

女性在经期的确需要特别关注自己的身体状况和生活习惯，以便更好地管理可能的不适和维护身心健康。尽管没有证据表明女性在经期必然会经历抵抗力的显著下降，但通过上述措施可以有效提高舒适度并保障身体健康。