自体脂肪填充是一种常见的医学美容技术，它利用自身多余的脂肪来改善面部轮廓、丰胸或填补身体其他部位的凹陷。这种技术的优点包括使用自身的组织，因此排斥反应的风险较低；同时，通过吸脂术获取脂肪的过程也可以帮助去除身体上不必要的脂肪，达到塑形效果。然而，任何手术都有其潜在风险和副作用，自体脂肪填充也不例外。可能的并发症包括感染、肿胀、疼痛、瘀伤以及注射区域的不适感。此外，由于脂肪细胞存活率的不同，可能需要多次治疗才能达到理想的效果。关于填充后脂肪分布不均匀的问题，可以通过以下方法来解决：

1. 按摩技术：在术后的一段时间内，轻柔地按摩填充部位有助于促进血液循环和新陈代谢，从而有助于脂肪细胞的存活和均匀分布。

2. 运动与活动：适当的运动可以加速恢复过程，并有助于新脂肪组织的整合。但在恢复期，应避免剧烈运动以防止过度压迫到刚填充的区域。

3. 专业护理：定期复查和随访非常重要，医生可以根据个体情况和恢复进度提供进一步的指导和建议。

4. 调整生活习惯：保持良好的饮食习惯和生活方式，如充足的睡眠、减少压力等，有助于提高身体的整体健康状况，从而为新移植的脂肪创造更有利的生存环境。

5. 微调手术：如果上述措施无法解决脂肪分布不均的问题，可能需要在医生的建议下考虑进行微调手术或其他必要的修正程序。

自体脂肪填充是一项复杂的技术，需要专业的医疗团队来进行操作和管理。在进行这样的手术之前，患者应该充分了解其利弊，并与医生共同制定个性化的治疗计划。术后遵循医嘱并进行适当的维护工作是确保手术成功的关键步骤。