性生活对于夫妻关系的美满至关重要，然而很多男人在性生活中无法控制自己的射精时间，导致性爱时间过短，影响了夫妻间的感情。那么，男人想要在性生活中更持久要怎么办呢？下面就来介绍一些让男人持久的性爱技巧。

1. 通过自慰来练习控制射精时间。在自慰的过程中，可以尝试在高潮来临之前停下来，多次练习可以帮助提高射精控制能力。

2. 尝试使用延时喷剂。延时喷剂可以帮助男性延长性爱时间，但使用时要注意按照说明书上的指导使用，避免过度使用。

1. 选择女上位姿势。女上位姿势可以让女性控制节奏，使男性减少运动，从而延长性爱时间。

2. 尝试侧入姿势。侧入姿势不会刺激男性过快射精的敏感部位，可以有效延长性爱时间。

1. 多进行亲吻和抚摸。增加前戏时间可以让男性更充分地进入性兴奋状态，延长性爱时间。

2. 使用情趣玩具。情趣玩具可以增加性爱的刺激感，让男性更兴奋，延长性爱时间。

要让男人在性生活中更持久，需要进行持久训练、改变性爱姿势，增加前戏时间等多种方法结合使用。同时，夫妻间要有良好的沟通，相互理解和尊重，在性生活中互相配合，才能达到更加美满的性生活。