在夏季炎热的时候，很多人喜欢使用凉席来降温，但是有人担心睡凉席会导致湿气重，究竟是好是坏呢？下面就让我们来看看睡凉席的好处和坏处。

睡凉席的好处：

1. 降温凉爽：凉席由凉爽的竹席或者草席制成，可以有效降低身体温度，让人感觉清凉舒适。

2. 排汗透气：凉席材质的透气性很好，可以帮助身体排出多余的汗液，保持皮肤干燥。

3. 舒缓皮肤瘙痒：对于有皮肤瘙痒问题的人来说，睡在凉席上可以减轻不适感，有助于舒缓皮肤刺痒。

4. 防止褥疮：凉席硬度适中，可以有效分散身体的压力，对于长期卧床的人来说，有助于预防褥疮的发生。

睡凉席的坏处：

1. 不适合寒性体质：寒性体质的人群不适合长时间睡在凉席上，容易导致体内寒气过重，影响健康。

2. 湿气重：长时间睡在凉席上，如果环境潮湿，容易导致湿气重，身体不舒服。

3. 皮肤干燥：有些人睡在凉席上容易导致皮肤干燥，特别是皮肤本身就容易干燥的人，需要做好保湿工作。

综上所述，睡凉席有很多好处，但也有一些坏处需要注意。对于大部分人来说，适量的睡凉席是有益健康的，但是要根据个人体质和环境来选择是否适合。

最后提醒大家，睡凉席前可以适量加湿器或者保持房间通风，避免湿气过重的问题发生。保持适度清爽的睡眠环境，有助于提高睡眠质量，也有助于身体健康。