对于很多人来说，喝可乐是一种享受，但是却很容易忽视其中的热量含量。一听330ml的可乐到底有多少热量呢？与多少热量的米饭相比又如何呢？让我们来一探究竟。

330毫升一听的可乐大约含有140卡路里的热量。这主要来自于其中的糖和碳酸饮料中普遍含有的高热量成分。因此，如果你是一个关注热量摄入的人，喝可乐时可能需要谨慎一些。

相比之下，100克白米饭的热量大约在130-150卡路里左右。这意味着一小碗普通米饭的热量可能比一听可乐还要高。因此在选择食物时，米饭也是需要注意的对象之一。

当你选择食物时，可以尝试将可乐和米饭搭配得当，以控制摄入的热量。例如，可以搭配水煮鱼或清蒸鸡等清淡的菜肴，来平衡可乐和米饭带来的热量摄入。另外，也可以选择低糖或无糖的饮料来代替可乐，以减少热量的摄入。

综上所述，一听330ml的可乐虽然热量不低，但与米饭相比并不算过高。关键在于合理搭配食物，控制整体的热量摄入。希望大家在享受美食的同时，也能保持健康的饮食习惯。