鼠标手是一种常见的劳损症状，通常发生在长时间使用计算机鼠标或键盘的人群中。它主要表现为手部或手腕酸痛、僵硬、肿胀等不适感，严重的情况甚至会导致手指活动受限。鼠标手的发生主要是因为长时间重复性的手部动作造成的肌肉和关节的损伤，如果不及时处理，可能会给工作和生活带来困扰。

要想有效预防鼠标手，首先要注意正确使用鼠标和键盘的姿势。保持手腕和手臂处于自然放松的状态，不要屈曲或过度伸展。其次，定时进行手部伸展操和按摩，有助于缓解手部肌肉的紧张感。另外，选择符合人体工程学设计的鼠标和键盘设备也是很重要的，可以减轻手部的压力。

如果已经出现了鼠标手的症状，及时采取一些治疗措施也是很重要的。如使用冰袋冷敷或热敷、进行物理治疗和按摩、配合吃一些抗炎药物等。在严重情况下，可能需要寻求专业医生的帮助，接受进一步的治疗。

总的来说，预防鼠标手比治疗更重要。只有正确使用电脑设备、保持良好的工作习惯和定期进行手部保健，才能有效预防鼠标手的发生，保护好自己的健康。