桃果的功效与作用

桃果，是一种富含营养的水果，不仅口感酸甜可口，而且具有多种功效与作用。

1. 富含维生素C

桃果是一种富含维生素C的水果，可以帮助增强免疫力，预防感冒和其他疾病。每天食用一两个桃果，有助于补充人体所需的维生素C。

2. 促进消化

桃果中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化。经常食用桃果可以减轻便秘问题，并改善消化系统健康。

3. 抗氧化作用

桃果中含有丰富的抗氧化物质，如花青素和类黄酮，可以帮助清除体内自由基，延缓衰老，保护细胞健康。

4. 降低血压

桃果中含有丰富的钾元素，可以帮助降低血压，预防高血压和心血管疾病。适量食用桃果可以维持血压在正常范围。

5. 提高免疫力

桃果富含维生素A、维生素C和抗氧化物质，可以帮助提高免疫力，增强抵抗力，预防感冒和流感等疾病。

总的来说，桃果不仅美味可口，而且具有多种功效与作用，适量食用有益健康。