健脾胃：参枣饮

广东省佛山市中医院主管中药师莫启全：想要养阴润肺、健脾养胃，可以试试参枣饮。

准备北沙参、大枣、甜杏仁、玉竹、甘草5味药材各5克，泡水即可。

北沙参有养阴清肺、益胃生津的功效;大枣，主治脾胃虚弱、气血不足、倦怠乏力、心悸失眠;甜杏仁，能滋润肺燥、止咳平喘、润肠通便;玉竹有养阴润燥、生津止渴之功效;甘草能补脾益气、清热解毒、祛痰止咳。

通鼻窍：泡泡脚

广东省中医院耳鼻咽喉头颈科主任医师李云英：虚寒体质的鼻炎遇冷之后，症状就容易发作或加重。在周围环境温暖后，鼻炎的症状就会缓解或是消退。日常可以用泡脚进行调理。

黄芪20克，白术15克，防风10克，生麻黄5克，紫苏叶10克，川芎10克，荆芥10克，薄荷10克，辛夷花15克。所有药材洗净后装袋，加水煎煮15分钟，去渣取汁，药汁中加入适量温水调至合适水温即可用于泡脚。

来源：人民日报