鼻炎是常见的鼻部疾病，其主要症状之一就是持续流清鼻涕。这不仅会给患者带来不适，还可能影响日常生活和工作。

一、保持鼻腔清洁

鼻炎患者应该经常保持鼻腔的清洁，可以使用温盐水或生理盐水进行鼻腔冲洗。具体操作步骤如下：

1.准备温盐水或生理盐水。

2.倾斜头部，将温盐水或生理盐水倒入一个鼻孔中。

3.保持口鼻呼吸，让盐水从另一个鼻孔中流出。

4.重复以上步骤，清洁另一侧的鼻腔。

二、适当保湿

保湿是缓解鼻炎症状的重要方法之一。可以通过以下步骤来进行保湿：

1.使用加湿器或蒸汽器增加室内湿度。

2.多喝水，保持身体水分充足。

3.使用生理盐水滴鼻剂进行鼻腔保湿。

三、避免过敏原

过敏原是导致鼻炎症状加重的主要原因之一。为了减少过敏反应，可以采取以下措施：

1.避免接触可能引起过敏的物质，如花粉、尘螨等。

2.定期清洁家居环境，减少尘埃和过敏原的积累。

3.注意饮食，避免食用可能引起过敏的食物。