感冒

感冒是指由某种病毒引起的急性上呼吸道感染疾病,多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、冠状病毒、腺病毒等引起,总体分为普通感冒和流行感冒。普通的感冒在民间俗称“伤风”或呼吸道感染。大多散发,冬、春季节多发,季节交替时多发。通常大多人们在着凉后引起感冒,期间会出现鼻咽部干、痒、灼热感、喷嚏、鼻塞、咳嗽、头痛、发热、全身酸痛、食欲减退、恶心呕吐、腹泻等症状。

病因:

 

感冒是我们生活中非常常见的一种自愈性疾病,常年均可发病,引起感冒的病因主要有:病毒感染、细菌感染以及外界诱发因素(免疫力低下)。

(一)病毒引起

急性上呼吸道感染约有60%-80%由病毒引起,不同季节的致病病毒并非完全一样。主要有流感病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、麻疹病毒、风疹病毒。

(二)细菌感染

细菌感染可直接或继病毒感染之后发生,以溶血性链球菌为多见,其次为流感嗜血杆菌、肺炎球菌和葡萄球菌等。偶见革兰阴性杆菌。其感染的主要表现为鼻炎、咽喉炎或扁桃腺炎。

(三)外界诱发因素(免疫力低下)

因天气受凉、淋雨或者过度劳累等诱发因素,使全身或呼吸道局部防御功能降低时,原已存在于上呼吸道或从外界侵入的病毒或细菌可迅速繁殖,引起发病,尤其是老幼体弱或有慢性呼吸道疾病如鼻旁窦炎、扁桃体炎者,更易罹病。

症状:

 

本病起病较急,主要表现为鼻部症状,如咳嗽、喷嚏、鼻塞、咽痒、流鼻涕、咽干、咽痛或灼热感,甚至鼻后滴漏感。

2~3天后鼻涕变稠,常伴咽痛、流泪、味觉减退、呼吸不畅、声嘶等。

一般无发热及全身症状,或仅有低热,若严重者除发热之外,畏寒、头痛、食欲不振等全身症状。

生活管理:

 

1.注意休息:感冒期间需要充足的休息,避免疲劳和过度劳累。适当的休息可以使免疫系统更好地对抗病毒。

2.充足的水分摄入:喝足够的水可以保持身体湿润,稀释黏液,促进病毒排出和呼吸道通畅。推荐饮用温水、热饮和含维生素C的饮料。

3.温暖环境:保持温暖的室内环境有助于减少症状,避免冷风和刺激。

4.健康饮食:保持均衡的饮食,摄取丰富的营养素,如蔬菜、水果、谷物和蛋白质。避免摄入过多的糖和咖啡因。

5.支持免疫系统:增加摄入富含维生素C和抗氧化剂的食物,如柑橘类水果、红橙色蔬菜等。适当增加锌的摄入,可促进免疫系统的正常功能。

6.保持个人卫生:勤洗手,避免接触病毒。使用纸巾或手肘掩盖咳嗽或打喷嚏,以减少传播病毒的机会。

7.避免接触病毒:尽量避免与感冒患者密切接触,特别是在他们咳嗽或打喷嚏时。

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