鼻炎是一种常见的上呼吸道疾病，其主要症状之一就是流清水鼻涕。而有些患者在鼻炎发作期间还伴有咳嗽症状，这给患者的生活和工作带来了很大的困扰。

鼻炎引起的流清水鼻涕会刺激咽喉部位，导致咳嗽发生。因此，保持鼻腔的通畅是缓解咳嗽的关键。可以通过以下几种方法来实现：

1.温水清洗鼻腔：使用温水配合盐巴或生理盐水进行鼻腔冲洗，可以有效清除鼻腔内的分泌物和病菌，减轻鼻腔炎症，缓解咳嗽。具体操作步骤如下：

a.准备一只鼻洗壶和温水；

b.将温水倒入鼻洗壶中，加入适量的盐巴或生理盐水；

c.用鼻洗壶将温水缓缓注入一侧鼻孔，头稍微向前倾斜；

d.温水从另一侧鼻孔流出，同时将鼻腔内的分泌物冲洗出来；

e.重复以上步骤，清洗另一侧鼻腔。

2.使用鼻炎喷雾剂：鼻炎喷雾剂可以缓解鼻腔炎症，减少分泌物的产生，帮助鼻腔保持通畅，从而减轻咳嗽症状。使用时，按照说明书上的剂量进行喷雾即可。

鼻炎犯了不停地流清水，往往与身体的免疫力下降有关。因此，增强免疫力可以帮助减轻鼻炎症状，缓解咳嗽。以下是一些提高免疫力的方法：

1.合理饮食：摄入富含维生素C、维生素D、锌等营养物质的食物，如柑橘类水果、鱼类、坚果等，可以增强身体的免疫力，提高抵抗力。

2.适量运动：适量的运动可以增强心肺功能，提高免疫力。可以选择一些有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

3.充足休息：保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和免疫力的提高。

干燥的室内空气会刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状，导致咳嗽发生。因此，保持室内空气湿润是缓解咳嗽的重要措施。可以通过以下方法来实现：

1.使用加湿器：在室内使用加湿器可以增加空气中的湿度，减少鼻腔黏膜的刺激，缓解咳嗽症状。使用时，注意保持加湿器的清洁，避免细菌滋生。

2.多喝水：多喝水可以增加身体的水分摄入，保持鼻腔和喉咙的湿润，减轻咳嗽。

鼻炎犯了不停地流清水，往往与过敏原的接触有关。因此，避免过敏原的接触可以减少鼻炎症状，缓解咳嗽。以下是一些常见的过敏原及相应的预防方法：

1.花粉过敏：避免接触花粉，尤其是在花粉浓度高的季节，可以减少过敏症状的发生。可以在户外佩戴口罩，注意勤洗手、洗脸，减少花粉的接触。

2.宠物过敏：如果对宠物过敏，避免与宠物的密切接触，保持室内清洁，定期清洗宠物的毛发。