鼻炎是一种常见的上呼吸道感染，它会导致鼻腔内粘膜的炎症，进而引起鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。对于许多患者来说，他们都希望能够尽快从鼻炎的困扰中解脱出来。

鼻炎恢复期

鼻炎的恢复期因人而异，一般情况下，轻度的鼻炎症状可能在几天内就会自行缓解。然而，对于一些慢性鼻炎患者来说，恢复期可能会更长。通常情况下，鼻炎的恢复期在一周到十天左右。

在鼻炎恢复期间，我们需要注意以下几点：

1.休息充足

休息是鼻炎恢复期最为重要的一部分。适当的休息可以帮助我们的身体更好地抵抗病毒，加速康复过程。因此，在鼻炎期间，我们应该尽量避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。

2.饮食调理

在鼻炎恢复期间，我们应该注意饮食调理，尽量选择清淡易消化的食物。多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等，可以增强免疫力，促进康复。

3.保持鼻腔清洁

保持鼻腔的清洁是鼻炎恢复期的关键。我们可以使用生理盐水清洗鼻腔，或者使用一些鼻炎喷雾剂来缓解鼻塞症状。此外，避免接触过敏原也是非常重要的，如尘螨、花粉等。

对于鼻炎患者来说，鼻塞是最为常见的症状之一。当鼻炎透不过气时，我们可以尝试以下几种方法来缓解症状：

1.温水洗鼻

温水洗鼻是一种非常有效的缓解鼻塞的方法。我们可以使用洗鼻壶或者鼻腔清洁器来进行洗鼻，将温水注入鼻腔，然后让水从另一侧流出。这样可以清洁鼻腔，减轻鼻塞症状。

2.使用鼻炎喷雾剂

鼻炎喷雾剂是一种常见的缓解鼻塞症状的药物。它可以通过收缩血管，减少鼻腔内的充血，从而改善透气情况。但是，使用鼻炎喷雾剂时需要遵循医生的建议，并注意使用剂量和使用时间。

3.保持室内湿度

保持室内湿度也是缓解鼻塞的方法之一。我们可以使用加湿器来增加室内湿度，或者在室内放置一盆水，增加空气中的湿度。这样可以减少鼻腔干燥，缓解鼻塞症状。