天气炎热的时候，很多人都会感到不适，尤其是鼻炎患者。你是否曾经遇到过这样的情况：当天气变得炎热，你的鼻子就会感到不舒服，而且特别是当你侧躺的时候，一侧的鼻孔会感到堵塞。

天气炎热是鼻炎发作的常见原因之一。在炎热的环境中，空气中的湿度较低，加之高温，使得鼻腔内的黏膜水分蒸发较快，导致鼻腔黏膜干燥。而干燥的鼻腔黏膜容易受到刺激，引发鼻炎的发作。

此外，高温天气还会导致人体出汗增多，特别是头部和面部的出汗。当汗液流到鼻腔时，会刺激鼻腔黏膜，进一步加重鼻炎的症状。

鼻炎患者在侧躺的时候，往往会感到一侧鼻孔的堵塞，而另一侧的鼻孔通畅。这是因为鼻腔内的黏膜充血引起的。

当我们侧躺时，重力会使得头部的一侧鼻腔的血液往下流，而另一侧鼻腔的血液则会积聚在上方。这就导致了一侧鼻腔的黏膜充血更加明显，堵塞感也更加强烈。

此外，侧躺时，鼻腔内的分泌物也会更容易流向一侧，进一步加重了该侧鼻孔的堵塞感。

1.保持室内空气湿润

在天气炎热的时候，保持室内空气湿润非常重要。可以使用加湿器或者放置水盆来增加室内的湿度，避免鼻腔黏膜过度干燥。

2.避免暴晒和高温环境

尽量避免在炎热的太阳下暴晒，尤其是中午时段。同时，避免长时间待在高温的环境中，尽量选择凉爽通风的地方。

3.清洁鼻腔

定期清洁鼻腔可以帮助减轻鼻炎症状。可以使用生理盐水或者温盐水清洗鼻腔，帮助清除鼻腔内的分泌物和过敏原。

4.使用鼻炎药物

在鼻炎发作期间，可以使用一些鼻炎药物来缓解症状。例如，可以使用鼻炎喷雾剂来缓解鼻塞和充血。