过敏性鼻炎是一种常见的慢性疾病，它会给患者带来鼻塞、流涕、打喷嚏等不适症状。对于过敏性鼻炎的治疗，除了药物治疗外，还有一些其他的有效方法可以帮助缓解症状。

1.避免过敏原

过敏性鼻炎的发作与各种过敏原密切相关，如花粉、尘螨、宠物皮屑等。因此，避免接触过敏原是缓解症状的关键。首先，了解自己的过敏原是什么，可以通过皮肤测试或血液检查来确定。然后，尽量避免接触过敏原，如保持室内清洁、定期更换床上用品、避免接触宠物等。

盐水清洗鼻腔是一种简单而有效的方法，可以帮助清除鼻腔内的过敏原和分泌物，缓解鼻塞和鼻炎症状。可以使用生理盐水或者自制的盐水溶液进行清洗，方法是将盐水溶液注入一个鼻腔清洗器中，然后将喷头插入鼻孔中，轻轻喷洒盐水，最后用清水冲洗鼻腔。

免疫疗法是一种比较新颖的治疗方法，通过增强患者的免疫系统功能，减轻过敏反应。常见的免疫疗法包括过敏原免疫治疗和亚舌免疫疗法。过敏原免疫治疗是将过敏原逐渐引入患者体内，以提高患者对过敏原的耐受性；亚舌免疫疗法是通过舌下给药的方式，增强患者对过敏原的耐受性。免疫疗法需要在专业医生的指导下进行，不适合所有患者。

调整饮食也是一种辅助治疗过敏性鼻炎的方法。一些食物中含有抗过敏的成分，如维生素C、维生素E、锌等，可以适量增加这些食物的摄入量。同时，一些容易引起过敏反应的食物，如海鲜、花生、牛奶等，应该避免食用。