在我们的日常生活中，早晨鼻炎严重是一个常见的问题。很多人在早晨醒来后都会感到鼻塞、流鼻涕等不适症状，影响了他们的生活质量。

鼻炎是指鼻黏膜的慢性炎症，常见症状包括鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、鼻痒等。而早晨鼻炎严重则是指在早晨这个特定时间段，鼻炎症状加重，给人带来不适感。

1.睡眠环境不佳：睡觉时，我们的鼻腔受到外界刺激的机会较少，因此鼻腔内的分泌物会积聚，导致早晨鼻塞、流鼻涕等症状加重。

2.温度和湿度的变化：早晨起床后，室内外温度和湿度的变化会刺激鼻腔黏膜，引发鼻炎症状的加重。

3.过敏原的作用：早晨是一天中过敏原浓度最高的时间段，如花粉、尘螨等过敏原会进入鼻腔，引发过敏性鼻炎。

4.鼻腔清洁不彻底：早晨鼻腔内的分泌物会在睡觉时堆积，如果清洁不彻底，会导致细菌滋生，加重鼻炎症状。

1.改善睡眠环境：保持室内空气流通，保持适宜的温度和湿度，使用空气净化器等设备净化空气，减少鼻腔受到刺激的机会。

2.预防过敏原接触：了解自己的过敏原，避免早晨接触过敏原，如尽量不开窗，避免花粉飞散的时间段外出等。

3.鼻腔清洁：早晨起床后用温盐水清洗鼻腔，可以有效清除鼻腔内的分泌物和细菌，缓解鼻炎症状。

4.寻求医生帮助：如果早晨鼻炎严重影响了生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。