过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，它会导致鼻腔内的组织发炎，引起鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。对于一些患者来说，过敏性鼻炎每天都发作，给他们的生活带来了很大的困扰。

室内空气中的尘螨、花粉等过敏原是过敏性鼻炎的主要诱因之一。因此，保持室内空气清洁是非常重要的。首先，定期清洁房间，尤其是床上用品、地毯、窗帘等易积尘的地方。其次，使用空气净化器或空气清新剂来净化室内空气。此外，注意通风，保持室内空气流通。

了解自己过敏的原因是非常重要的。如果您知道自己对某些物质过敏，尽量避免接触这些物质。比如，如果您对花粉过敏，可以尽量避免在花粉高峰期外出。此外，对于家里的过敏原，如宠物毛发、灰尘等，要及时清理，减少接触。

保持鼻腔清洁可以减少过敏性鼻炎的发作。您可以使用生理盐水清洗鼻腔，将适量的生理盐水注入一个鼻腔清洗器中，将其喷入鼻腔中，然后轻轻吹鼻。这样可以清洁鼻腔，减少过敏原的积累。

如果过敏性鼻炎每天都发作，使用药物进行治疗是必不可少的。您可以选择口服抗过敏药物，如抗组胺药物，来缓解症状。此外，局部鼻腔喷雾剂也是常用的治疗方法，它可以直接作用于鼻腔黏膜，减轻炎症反应。

改善生活习惯也可以帮助减少过敏性鼻炎的发作。首先，保持良好的饮食习惯，多吃一些富含维生素C、E的食物，如柑橘类水果、蔬菜等。这些食物富含抗氧化剂，可以减少过敏反应。其次，保持充足的睡眠，避免熬夜，提高身体的免疫力。此外，适当锻炼身体，增强体质，也有助于减少过敏性鼻炎的发作。