鼻炎是一种常见的上呼吸道疾病，患者常常会感到鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。对于鼻炎的人来说，游泳是一项非常受欢迎的运动，但是很多人都担心游泳会不会加重鼻炎的症状。同时，鼻炎患者也需要注意自己的饮食，有些食物可能会刺激鼻腔，导致症状加重。

对于鼻炎的人来说，游泳是一项有益健康的运动，但是需要注意一些情况。首先，如果鼻炎症状较为严重，如鼻塞、流鼻涕等症状持续存在，建议在症状缓解后再进行游泳。因为游泳时，水会进入鼻腔，如果鼻腔存在明显的炎症，可能会导致症状加重。其次，游泳时应尽量避免在水中过度用力呼吸，以免刺激鼻腔黏膜。另外，游泳时可以尝试佩戴泳镜，减少水进入鼻腔的可能性。

鼻炎患者在日常饮食中也需要注意一些事项，以下是鼻炎患者不宜食用的食物：

1.辛辣食物：辛辣食物会刺激鼻腔黏膜，导致鼻腔充血、炎症加重。因此，鼻炎患者应避免食用辣椒、花椒、生姜等辛辣食物。

2.酒精和咖啡因：酒精和咖啡因会导致血管扩张，使鼻腔充血加重，加重鼻炎症状。因此，鼻炎患者应尽量避免饮酒和过多摄入咖啡因。

3.冷饮和冰品：冷饮和冰品会使鼻腔黏膜受到刺激，导致鼻腔充血。因此，鼻炎患者应尽量避免食用冷饮和冰品。

4.腌制食品：腌制食品中的亚硝酸盐会使鼻腔黏膜受到刺激，加重鼻炎症状。因此，鼻炎患者应尽量避免食用腌制食品。

5.奶制品：有些鼻炎患者可能对奶制品过敏，食用后会导致鼻塞、流鼻涕等症状加重。因此，鼻炎患者应根据个人情况决定是否适合食用奶制品。

除了避免食用上述不宜食用的食物外，鼻炎患者还可以适当增加以下食物的摄入：

1.温热食物：温热的食物可以促进鼻腔的血液循环，缓解鼻塞症状。如温热的汤类、姜汤等。

2.富含维生素C的食物：维生素C具有抗炎作用，可以帮助缓解鼻炎症状。如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。

3.蜂蜜：蜂蜜具有抗菌、抗炎作用，可以缓解鼻炎症状。鼻炎患者可以适量食用蜂蜜，或者将蜂蜜加入温水中饮用。

4.食用清淡易消化的食物：清淡易消化的食物可以减少对鼻腔的刺激，有助于缓解鼻炎症状。如米饭、面条、蔬菜等。