鼻炎是指鼻黏膜发生炎症的一种疾病，常见的症状包括鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等。鼻炎的病因多种多样，包括感冒、过敏、环境刺激等。

首先，你需要观察自己是否有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。鼻塞是鼻炎最常见的症状之一，如果你感觉鼻子不通气、呼吸困难，那么有可能是鼻炎。流鼻涕和打喷嚏也是鼻炎的常见症状，尤其是在早上起床时症状更为明显。

其次，你可以仔细检查一下自己的鼻部外观。如果鼻子周围皮肤发红、肿胀，有可能是鼻炎引起的炎症反应。此外，鼻子表面是否有鳞屑、溃疡等异常情况也是需要注意的。

鼻炎还会影响你的嗅觉功能。如果你发现自己嗅觉变得迟钝或完全丧失了嗅觉，那么很可能是鼻炎所致。可以尝试用一些气味浓烈的物质，如香水、咖啡等，来测试自己的嗅觉是否正常。

如果你以上的方法都无法确定是否得了鼻炎，那么较好的办法是寻求专业医生的诊断。医生会通过详细的问诊和鼻部检查来确定你是否患有鼻炎。如果确诊了鼻炎，医生还会根据你的具体情况制定相应的治疗方案。

预防鼻炎的方法包括保持室内空气清新、避免过敏原、保持鼻腔湿润等。而治疗鼻炎的方法则根据病情的不同而有所不同，包括使用鼻喷剂、鼻洗剂、口服药物等。在治疗期间，还需要注意避免接触刺激性物质，保持良好的生活习惯。