鼻炎是一种常见的上呼吸道疾病，其主要症状之一就是鼻塞。鼻塞给人带来不适，并且影响睡眠和日常生活。

鼻炎是指鼻黏膜的慢性炎症，其常见症状包括：

• 鼻塞：鼻塞是鼻炎比较常见的症状之一，患者会感到鼻腔不通畅，呼吸困难。
• 流涕：鼻炎患者常常会出现鼻涕水样分泌物增多的情况。
• 打喷嚏：鼻炎会刺激鼻腔黏膜，导致患者频繁打喷嚏。
• 鼻痒：鼻炎患者常常感到鼻腔痒痒难忍。
• 嗅觉减退：鼻炎会影响嗅觉功能，使患者的嗅觉变得迟钝。

了解了鼻炎的症状后，下面我们来看看如何缓解鼻炎引起的鼻塞。

1.使用盐水清洗鼻腔

盐水清洗鼻腔是一种简单而有效的缓解鼻塞的方法。你可以在药店购买到盐水喷雾剂，或者自己制作盐水。制作盐水的方法是：取一杯温水，加入适量盐，搅拌溶解后使用。

使用盐水清洗鼻腔的步骤如下：

• 倾斜头部，将盐水喷入一侧鼻孔。
• 保持头部倾斜的姿势，让盐水顺着鼻腔流出。
• 重复以上步骤，清洗另一侧鼻孔。

2.使用鼻炎喷雾剂

鼻炎喷雾剂是一种通过喷入鼻腔来缓解鼻塞的药物。常见的鼻炎喷雾剂有去鼻炎喷雾剂、鼻炎舒喷雾剂等。使用鼻炎喷雾剂的方法一般为：

• 清洁鼻腔，将喷雾瓶摇匀。
• 将喷雾瓶对准鼻孔，按下喷头进行喷雾。
• 吸气时将喷雾瓶取出，闭上鼻孔，保持几秒钟。
• 重复以上步骤，清洗另一侧鼻孔。

3.保持室内湿润

保持室内湿润是缓解鼻塞的重要方法之一。你可以使用加湿器增加室内湿度，或者在房间里放置水盆等增加水分蒸发的物品。