干燥性鼻鼻炎是一种常见的鼻腔疾病，其特点是鼻腔黏膜干燥、瘙痒、疼痛等症状。对于患者来说，这种疾病不仅会影响到正常的呼吸，还会给日常生活带来不便和痛苦。

干燥性鼻鼻炎的疼痛主要是由于鼻腔黏膜的干燥引起的，因此保持鼻腔湿润是缓解疼痛的重要方法。可以通过以下几种方式来实现：

1.鼻腔喷雾：选择一些含有盐水成分的鼻腔喷雾剂，每天使用数次，可以有效地保持鼻腔湿润。

2.鼻腔滴液：使用一些滴液，如生理盐水或者植物精华液，滴入鼻腔中，有助于缓解疼痛。

3.温湿化：在室内使用加湿器，保持空气湿润，也可以在鼻腔内涂抹一些润滑剂，如凡士林，以增加湿度。

饮食对于缓解干燥性鼻鼻炎的疼痛也起到了一定的作用。以下是一些饮食调理的建议：

1.多喝水：保持足够的水分摄入，有助于增加身体的湿度，缓解鼻腔干燥。

2.多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜中富含维生素和矿物质，有助于增强身体的免疫力，减少鼻腔疼痛。

3.避免辛辣食物：辛辣食物容易刺激鼻腔黏膜，加重疼痛症状，应尽量避免食用。

除了保持鼻腔湿润和饮食调理外，还可以通过一些鼻腔保健方法来缓解干燥性鼻鼻炎的疼痛。

1.鼻腔按摩：用手指轻轻按摩鼻翼两侧和鼻梁，有助于促进血液循环，缓解鼻腔疼痛。

2.鼻腔擤洗：使用温盐水或者鼻腔擤洗器进行鼻腔清洁，可以清除鼻腔内的积聚物，减轻疼痛。

3.避免过度用力擤鼻：过度用力擤鼻会导致鼻腔黏膜受损，加重疼痛症状，应尽量避免。