近年来，过敏性鼻炎成为了许多人生活中的一大困扰。随着环境污染的加剧和人们生活习惯的改变，过敏性鼻炎的发病率也呈现出逐年增加的趋势。这种疾病不仅会引起鼻腔症状，还会波及到耳朵和眼睛，导致耳朵痒和眼睛痒的症状。

过敏性鼻炎是由于外界某些物质（如花粉、尘螨等）进入人体后，免疫系统对其产生过度反应而引起的一种炎症性疾病。当这些过敏原进入到鼻腔时，会导致鼻腔黏膜充血、水肿，引起鼻塞、流涕等症状。同时，这些过敏原也会通过鼻咽部的连接，影响到耳朵和眼睛，引起耳朵痒和眼睛痒的症状。

1.避免过敏原接触

过敏性鼻炎的发作与过敏原的接触密切相关，因此，避免接触过敏原是缓解症状的首要方法。在花粉季节，尽量减少外出，特别是在风力较大的时候。另外，要保持室内的清洁，定期清洗床上用品和窗帘，减少尘螨的滋生。

2.使用药物治疗

药物治疗是缓解过敏性鼻炎症状的常用方法。常见的药物包括抗组胺药物和局部激素药物。抗组胺药物可以有效缓解鼻塞、流涕等症状，而局部激素药物则可以减轻鼻腔黏膜的炎症反应。在使用药物时，应遵医嘱进行，避免滥用和长期使用。

3.温湿敷缓解症状

对于耳朵痒和眼睛痒的症状，可以尝试使用温湿敷来缓解。将温水倒入热水袋或湿毛巾，轻轻敷在耳朵和眼睛周围，每次持续10-15分钟。温湿敷可以舒缓炎症，减轻痒感。

4.饮食调理

饮食调理也是缓解过敏性鼻炎症状的重要环节。首先，要避免食用容易引起过敏的食物，如海鲜、坚果等。其次，可以适量增加一些具有抗过敏作用的食物，如蜂蜜、柠檬等。此外，多摄入一些富含维生素C和维生素E的食物，可以增强免疫力，减轻过敏反应。