在寒冷的冬季，许多人都会受到鼻炎的困扰。鼻炎是一种常见的炎症性疾病，主要表现为鼻腔黏膜的充血、肿胀和分泌物增多。除了常见的鼻塞、流涕等症状外，一些患者还会发现自己的声音在鼻炎发作期间发生了变化。

当我们患上鼻炎时，鼻腔黏膜受到刺激，充血肿胀，导致鼻腔的通气功能受限。正常情况下，声音是通过气流在声带上的振动产生的，而鼻腔的狭窄和堵塞会导致气流通过鼻腔的减少，进而影响声音的产生和传播。因此，鼻炎患者在发作期间常常会出现声音低沉、沙哑、嘶哑等现象。

1.注意保暖：寒冷的天气容易引发鼻炎的发作，因此在冬季要注意保暖，尤其是头部和颈部的保暖。可以戴帽子、围巾等来避免寒冷空气对鼻腔的刺激。

2.避免受凉：稍微一受凉就鼻炎发作，这是因为寒冷的空气会刺激鼻腔黏膜，导致充血和炎症。因此，尽量避免长时间暴露在寒冷的环境中，出门时可以佩戴口罩等保护措施。

3.室内保湿：保持室内空气湿润有助于减少鼻腔黏膜的干燥和刺激。可以使用加湿器、放置水盆等方法增加室内湿度，同时注意空气流通，避免积尘和霉菌滋生。

4.饮食调理：合理饮食对改善鼻炎有一定的帮助。建议多摄入富含维生素C、维生素E、锌等抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，可以增强免疫力，减少鼻炎的发作。

1.药物治疗：鼻炎的治疗主要包括抗过敏药物、抗炎药物和鼻腔喷雾剂等。抗过敏药物可以减轻过敏反应，抗炎药物可以缓解鼻腔黏膜的充血和炎症，鼻腔喷雾剂可以改善鼻塞和流涕等症状。

2.物理治疗：物理治疗可以通过温热敷、鼻腔冲洗等方式缓解鼻炎的症状。温热敷可以促进鼻腔血液循环，缓解鼻塞和充血；鼻腔冲洗可以清洁鼻腔，减少分泌物的堆积。

3.中医治疗：中医治疗鼻炎主要采用中药内服和中药外敷的方式。中药内服可以调理身体的阴阳平衡，增强免疫力，中药外敷可以通过穴位贴敷等方式刺激鼻腔，促进病情的康复。