在日常生活中，鼻炎是一个常见的问题，给人们的生活带来了很多不便。

1.保持鼻腔清洁：鼻腔是我们呼吸道的入口，保持鼻腔的清洁非常重要。每天早晚用温盐水清洗鼻腔，可以有效清除鼻腔内的细菌和病毒，预防鼻炎的发生。

2.注意饮食营养：合理的饮食结构对于预防鼻炎也非常重要。多摄入一些富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，可以增强免疫力，提高身体对抗病毒的能力。

3.避免过度劳累：长时间的工作或学习会导致身体疲劳，免疫力下降，从而容易引发鼻炎。因此，合理安排工作和休息时间，避免过度劳累，对于预防鼻炎非常重要。

4.注意保暖防寒：寒冷的天气容易导致鼻腔血管收缩，影响鼻腔的正常通气功能，从而引发鼻炎。在寒冷的季节，要注意保暖，尤其是头部和颈部，可以戴帽子、围巾等来保护鼻腔。

5.避免接触过敏原：过敏原是引发鼻炎的主要原因之一。如花粉、尘螨、动物毛发等都是常见的过敏原。要尽量避免接触这些过敏原，如外出时佩戴口罩，保持室内清洁等，可以有效预防鼻炎的发生。

1.咽喉痛：鼻炎往下走后，病毒或细菌会进一步感染喉部，引起咽喉痛的症状。患者会感到喉部不适、干燥、疼痛等，严重时可能出现咽喉发炎的症状。

2.咳嗽：鼻炎往下走后，病毒或细菌会进一步感染气管和支气管，引起咳嗽的症状。咳嗽通常伴随有痰，痰多为黏稠的白色或黄色，严重时可能出现咳痰带血的情况。

3.呼吸困难：鼻炎往下走后，鼻腔的充血和炎症会导致鼻塞、鼻腔通气不畅，进而引起呼吸困难的症状。患者可能感到呼吸急促、气喘等，严重时甚至会出现窒息的情况。

4.嗅觉减退：鼻炎往下走后，鼻腔的充血和炎症会影响嗅觉神经的正常功能，导致嗅觉减退的症状。患者可能感到嗅觉变得迟钝，对气味的辨别能力下降。

5.鼻窦炎：鼻炎往下走后，病毒或细菌会进一步感染鼻窦，引起鼻窦炎的症状。患者可能出现面部疼痛、头痛、鼻塞等，严重时可能伴有鼻腔分泌物增多、发热等症状。